Як позбутися похмілля

Як позбутися похмілляЧасто на ранок, після бурхливої вечірки або застілля, де людина зловживає алкоголем, важко обійтися без похмілля. Сильний головний біль, запаморочення, дратівливість і нудота – далеко не єдині симптоми даного неприємного стану. Як же пити розумно і без важких наслідків? І що ж робити, якщо похмільний синдром з ранку псує всі плани? Для цього є маса засобів і порад, які допоможуть швидко позбутися неприємного стану алкогольної інтоксикації.

Більш неприємні симптоми похмілля, такі як жар, слабкість, озноб, стрибки тиску, можуть істотно підірвати здоров’я і зіпсувати настрій після веселого вечора. Вважається, що похмілля настає тільки після вживання великої кількості спиртних напоїв. На жаль, це далеко не так. Буває, вистачає лише кількох чарок спиртного, що б вранці відчути на собі всі «принади» випитого. Особливо сильні неприємності похмілля вранці доставить тим, хто не має можливості залишитися вдома і повинен займатися своїми звичайними справами.

Похмілля це вкрай неприємний стан, який проявляється нудотою, блювотою, тремтінням рук, загальною слабкістю організму, стрибками артеріального тиску і нездужанням. Не дивуйтеся, якщо з похмілля відчуваєте провину, навіть якщо не накоїли нічого особливого. Все це обумовлено біохімією, хімічними процесами в нашому організмі. Так само після свята здорова людина відчуває огиду до алкогольних напоїв. Якщо ж такого почуття немає, то це привід для серйозних хвилювань. Відсутність ознаки похмільного синдрому може бути знаком того, що людина перетворюється на алкоголіка і набуває алкогольну залежність.

Що відбувається в організмі під впливом алкоголю?

Коли людина починає вживати алкогольні напої і перші краплі алкоголю потрапляють в організм, там починає відбуватися маса змін і перебудов. Алкоголь отруює організм людини, так як починає перетворюватися на шкідливі речовини, а саме – ацетальдегід. А через нього в організмі з’являються й інші токсини, які й надають руйнівну дію на здоров’я людини.

Отже, алкоголь потрапляє в печінку і тут починається переробка в отруйну речовину за допомогою спеціального ферменту. Алкоголь окислюється до ацетальдегіду в організмі і починає займатися його розкладанням. Згодом, в результаті різних хімічних процесів в шлунку, виходить безпечна для людини оцтова кислота. Надалі вона перетворюється у воду і вуглекислий газ.

Власне саме ці хімічні процеси в організмі і зумовлюють індивідуальну стійкість до алкоголю. Чутливість залежить саме від швидкості цих двох реакцій: окислення алкоголю до отруйної речовини і подальшого його розкладання в печінці. Якщо обидві реакції відбуваються швидко, то кількість ацетальдегіду в крові буде мінімальною. Цим і зумовлена стійкість деяких людей до алкогольних напоїв. Якщо ж у людини ферменти будуть вироблятися повільно, то, як наслідок, хімічні процеси в організмі теж будуть протікати повільніше, ніж потрібно. Це пояснює, чому деяким людям стає погано всього від кількох чарок, а хтось може пити весь вечір і майже не сп’яніти.

Цікаві факти:

  1. Лікування від алкоголізму ґрунтується саме на знанні цих двох реакцій в організмі. Пацієнтам прописують ліки, які уповільнюють розкладання ацетальдегіду. В результаті весь алкоголь стає справжньою отрутою для організму і залишається в ньому надовго. Тому пацієнт починає себе погано почувати навіть від невеликих доз алкоголю, внаслідок чого з’являється стійка відраза до вживання алкогольних напоїв.
  2. Всі ці описані вище хімічні процеси пояснюють, чому різні народи п’ють по-різному. Різні традиції пиття з’явилися не даремно, адже у європейців виявлені особливі алеї генів, які відповідають за вироблення речовин, що розщеплюють алкоголь до неотруйного речовини. У азіатських народів, а особливо у японців, з виробленням цієї речовини справи йдуть набагато гірше. Саме тому вони п’яніють швидше і відчувають себе після алкоголю гірше, ніж середньостатистичний європеєць.
  3. Біохімією можна так само пояснити культуру пиття міцних алкогольних напоїв з маленьких судин. Це робиться для того, що б уповільнити прийом алкоголю і дати організму час на його переробку.
  4. Вченими доведено, що у жінок в цілому генів, які відповідають за вироблення алкогольдегідрогенази менше, ніж у чоловіків. Тому жінки п’яніють швидше, залишаються в стані алкогольного сп’яніння довше і почувають себе на ранок гірше.
  5. Тому, щоб уникнути важкого фізичного стану, багато хто цікавиться, як же позбутися похмілля? Не знаючи причини, знайти відповідь на це питання надзвичайно складно.

Причини появи похмільного синдрому:

  1. Зневоднення. Алкоголь сильно зневоднює організм. Однак це відбувається не через нестачу рідини, а через її неправильний розподіл по організму. Рідини міститься достатньо: вона є причиною і мішків під очима, і набряків, і опухлого обличчя.
  2. Отруєння. Ні для кого не секрет, як алкоголь здатен отруїти організм. Адже при його розпаді в організмі утворюються отрути, які теж утворюють нові токсини. Все це негативно впливає на печінку. Особливо ускладнюють її роботу коктейлі, ром, вермут, текіла, так як печінці доводиться справлятися не тільки з алкоголем, але і з різними домішками.
  3. Порушення роботи мозку. У результаті розпаду алкоголю в організмі з’являється ацетальдегід, який уповільнює роботу клітин мозку. Тому на ранок хворий гостро реагує на всі навколишні звуки і події. З-за цієї надчутливості людина може нервувати навіть через занадто яскраве світло або гучний звук. Так само вранці у нього може виникнути безпричинне відчуття сорому і провини, яке називають «адреналінової тугою». У боротьбі з похміллям організму доводиться витрачати безліч вітамінів, макро- та мікро елементів. Так організм намагається відновити кислотно-лужний баланс, сон і т.д.

Як ефективно позбутися похмільного синдрому?

Як ефективно позбутися похмільного синдромуЯк же допомогти бідолашному організму позбутися неприємного стану? Багато хто користується улюбленими народними засобами, хтось віддає перевагу спеціальним таблеткам. Головне, що б це засіб боролися не з ознаки похмілля, а його причинами, а саме – інтоксикацією організму.

Способи виведення токсинів з організму:

  1. Виведення отрути з організму за допомогою промивання шлунка або клізми.
  2. Якщо попередні способи здаються радикальними і неприйнятними, то можна використати такі аптечні сорбенти, як активоване вугілля, або препарати на основі лігніну, які порадить провізор в аптеці.

В принципі, організм і сам успішно справляється з виведенням отрути, проте безліч народних засобів і невеликих секретів можуть допомогти йому впорається з цим швидше і ефективніше. Як варіант, можна прийняти бурштинову кислоту (не більше 6 таблеток), сік кількох лимонів або мед.

Досить швидко допомагають від похмільного синдрому квас, кисломолочні продукти, огірковий і капустяний розсоли. Всі ці засоби допомагають нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі. Так само із завданням інтоксикації організму і боротьбою з зневодненням допоможуть впоратися контрастний душ, сауна або лазня.

Народні способи проти похмілля:

  1. З виведенням алкогольних токсинів з організму допоможе впоратися … звичайний мед! Це досить рідкісний, але дуже ефективний спосіб. За день перед святом треба регулярно з’їдати столову ложку меду і лише потім спокійно сідати за стіл. Ця профілактична міра допоможе позбутися від неприємних наслідків на ранок і захистить організм від сильного отруєння.
  2. Ще один ефективний профілактичний метод – активоване вугілля. Багато приймають його вже вранці, коли страждають від похмілля, і не знають, що найефективніше він діє після свята, перед сном. За ніч, вугілля очистить організм і вранці вже не буде ніяких неприємних відчуттів і наслідків. Такою ж дією володіє звичайне молоко.
  3. Лікувати похмілля можна навіть холодцем! Особливо цей спосіб зручний в Новий Рік, коли холодець є майже на кожному святковому столі. Готові ліки треба лише перекласти в миску, підігріти на невеликому вогні і з’їсти гарячими. Секрет цього способу полягає у великому вмісті амінокислот в холодці, які прискорюють хімічні реакції в організмі. Таким чином, він швидко відновлюється, і похмілля проходить.
  4. Вітамінний спосіб боротьби з похмілля користується популярністю у лікарів. Вони воліють відновлювати організм людини в стані алкогольного сп’яніння за допомогою вітамінів групи В, особливо ефективні ін’єкції вітаміну В6. До речі, цей спосіб допомагає навіть від білої гарячки, але до такого стану свій організм краще, звичайно ж, не доводити.
  5. Можна від похмілля прийняти питну соду або звичайний аспірин. Завдяки цим речовинам кров в організмі почне швидше циркулювати і тим самим, прискориться обмін речовин. До речі, більшість популярних засобів від похмілля, які продаються в аптеках, наполовину складаються зі звичайної харчової соди.
  6. Від похмілля можуть допомогти біостимулятори, яких зараз величезна кількість і кожен може знайти собі до смаку. Комусь допомагає щільний прийом їжі, а комусь чай з лимоном або кава.
  7. Допоможе освіжитися і прийти в себе після бурхливої ночі нескладний комплекс фізичних вправ. Зробити це в стані похмілля важко, проте вже після декількох хвилин можна відчути явне полегшення. Ще один зручний і не складний засіб – це контрастний душ.
  8. Оздоровлення організму за допомогою алкоголю надзвичайно популярне у наших співвітчизників. Однак цей метод дуже ризикований і принцип його дії схожий на принцип наркотичної залежності. Справа в тому, що алкоголь, так само як і наркотики, викликає у людини звикання, і похмілля на ранок схоже з ламкою. Коли людина після рясного прийняття алкогольних напоїв зупиняється, його організм починає страждати і невелика доза алкоголю здатна поліпшити самопочуття. Однак труїти вже отруєний організм – не найкращий спосіб, тому краще обмежитися кефіром або квасом, в яких хоч і є алкоголь, але в дуже малих кількостях.
  9. Нашатир – радикальний, але дуже дієвий засіб. Якщо похмілля застало не вчасно, а треба бути у формі і чим швидше, тим краще, то випийте півсклянки води з пів чайної ложки нашатирного спирту. На смак це рідкісна гидота, але зате дуже добре допомагає.
  10. Лікування розсолом – найпоширеніший і найулюбленіший спосіб наших предків. Цей традиційний спосіб проти похмілля є прекрасним прискорювачем хімічних реакцій в організмі. І хоча більшою популярністю користується огірковий розсіл, ефективніше все-таки випити капустяний. Якщо смак розсолу не приваблює, то можна з’їсти звичайний солоний огірок. Замість рідини можна випити воду з лимонним соком або томатний сік.

Незвичайний спосіб боротьби з похміллям

Незвичайний спосіб боротьби з похміллямНадзвичайно ефективним засобом вважаються ін’єкції гормонів щитовидної залози. Ефект і користь від них просто приголомшливі! Від такого уколу людина тверезіє просто на очах, а відновлювальні процеси в організмі збільшуються в кілька разів. І все це завдяки чарівній властивості гормонів збільшувати швидкість обміну речовин в організмі. Однак метод цей непростий: треба вміння робити уколи, запастися ампулами, які коштують чималих грошей. Однак якщо треба швидко прийти в себе – то можна трохи і витратитися на чудодійний засіб.

Відновлюємо роботу нервової системи

Наступний крок – це відновлення роботи нервової системи. Кращим засобом для поліпшення роботи нервової системи після алкогольної інтоксикації вважається гліцин. Таблетку гліцину потрібно приймати щогодини, тримати її під язиком або за щокою. Гліцин – це головний компонент желатину, тому можна так само з’їсти холодець, желе або заливну рибу.

Допоможуть роботі серця і нервової системи так само таблетки «Панангин», «Пантогам», «Мексидол» та інші. Крім таблеток гарні натуральні продукти: молоко, живе пиво.

Найкраще переживати похмілля вдома, адже, як відомо, інтенсивніше всього організм відновлюється уві сні. Тривалий сон може побороти навіть найсильніше похмілля. Якщо ж немає можливості залишитися вдома, то можна випити зелений або чорний чай, воду з лимоном або каву.

Ще кілька корисних порад від похмілля:

  1. Водні процедури допоможуть зняти напругу і прискорять відновлюючи процеси в організмі. Ефективним буде контрастний душ. Пам’ятайте, що в таких випадках гаряча вода строго протипоказана, тому температура води повинна бути трохи вище, ніж температура тіла.
  2. Допоможе боротися з похміллям вода з лимонним соком, апельсини, грейпфрути, фреші з цитрусових. Кислота, що міститься в цих продуктах, нейтралізує дію алкоголю в крові. Так само коктейлі з цитрусових допоможуть зняти ломоту в тілі.
  3. Врятує від похмілля білкова їжа: м’ясо або бульйон із зеленню.
  4. Відновитися після бурхливої ночі допоможе старий рецепт від Петра I – компот із сухофруктів. Для більшої користі можна додати кілька крапель лимонного соку. Схожою цілющою властивістю володіє морс.
  5. Випийте зелений чай або відвар з трав. Сильним ефектом відрізняєтьсю відвар з м’яти, насіння кропу і сухої ромашки. Гарячий зелений чай чудово виводить токсини з організму. Ефект посилять кілька ложок меду. Кофеїн, на який багатий зелений чай, звужує судини мозку, а, отже, лікує від головного болю.

Як уникнути похмілля:

  1. Не пийте алкогольні напої на голодний шлунок. Від цього організм швидко п’яніє, адже алкоголь потрапляє практично зразу в кров. Перед святом краще трохи перекусити і прийняти кілька таблеток активованого вугілля.
  2. Під час застілля уникнути похмілля допоможе їжа з високим вмістом вуглеводів. Це рис, макарони, картопля, які грають роль абсорбенту. А м’ясо, в якому міститься багато білка, сповільнить засвоєння алкоголю організмом і відновить обмін речовин.
  3. Не налягайте на солодке і десерти, вони посилюють всмоктування алкоголю.
  4. Робіть гарні перерви між чарками, мінімум півгодини.
  5. Намагайтеся не змішувати алкогольні напої і пити за принципом підвищення градуса.

Багато хто забуває про ці прості правила, і кожен раз після свята страждає від похмілля. У той час, як дотримання цих нехитрих правил допоможе вранці не мучитися від головного болю та інших неприємних наслідків алкогольного сп’яніння. І що найголовніше, деякі профілактичні методи зменшать шкідливий вплив алкоголю на організм.

Будемо вдячні, якщо поділитися записом з друзями:

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Карта сайту Alkogolizm